今年2018年は特に
いろんなプロセスが来る年のようです。
地球のプロセスも然り。
心のプロセスも体験している人が多いんじゃないでしょうか(^^♪
こんにちわ！
笑いで地球を喜ばす！
自由を愛する地球応援プロモーター
よしみんこと小山吉美です！
この三連休は
ラブミー協会の講座３連チャン。
土曜日は「棚卸しワーク」で人生を深堀り。
日曜日は「イメトレ塾」で感情について深堀り。
月曜日は「ありのまま塾」で問題について深堀り。
受講してくれてるみなさんとともに
私自身もともに気づきや学びのてんこもり～！
私たちは生まれてから今までに
脳にありとあらゆる「プログラム」を
インプットして生きています。
そのプログラム通りに操られてる・・・
って言っても過言ではない。
プログラム(思い込み)通りに反応し
態度や言葉や感情が作動する。
Happyプログラムもあれば
自分を苦しめるプログラムもある。
そのプログラムがある限り
同じような反応が続く。
Happyプログラムは永久保存したらいいよね！
でも、自分がアンハッピーになるプログラムがあったら解除したらいいと思うのです!(^^)!
でも、それが定着しすぎて
当たり前すぎて
それが「自分をアンハッピーにする」
ただのプログラムであることに気づかない。
そのプログラムを発見する手掛かりになるのが
自分に沸き起こる感情と
自分の反応。
特に感情がキーポイント！
感情を感じるのは
脳の奥にある原始的な脳の中、
大脳辺縁系にある「扁桃体」という場所。
人間の生存をかけた判断を一瞬でするために
瞬時に判断し感情(快か不快か)を判断する。
理性的に考えて判断するよりも
圧倒的に「扁桃体」から出る反応が早いのです。
なので頭でいくら打ち消しても
感情はごまかせない。
脳の古い部分である「大脳辺縁系」にある扁桃体と、
脳の中にある記憶や信念(プログラム)が照合し
私たちの感情(喜怒哀楽)が作られる。
なので、感情を紐解くと
自分のプログラムが発見しやすいのです。
同じ出来事でも
人によってプログラムが違うため
沸き起こる感情も反応も違う。
ネガティブな感情こそが
自分に「もしかしたら、いらないプログラムがあるんじゃないか？」ってことを
教えてくれる先生なのです。
ポジティブ志向という言葉ができてから
ネガティブは悪者になりがち。
ネガティブな思考は
横に押しやったり
感じないようにしたり
スルーしたりされることが多い。
でも、ネガティブ感情こそが
自分をさらにHappyにするチャンスを
与えてくれる最高の先生なのです。
だって、プログラムがある限り
一生、同じ感情や反応に自分が左右されることになるから。
自分をアンハッピーにするプログラムは
いち早く見つけて解除し
Happyプログラムに変換すると
ゴキゲンでいられるよね～～！
ネガティブな感情を丁寧に向き合っていくといいですね！
感情や反応から
自分の中のアンハッピープログラムを発見するのには
１人でいると中々できないんですよね(^-^;
自分が関わる周りの人たちが
大きな役割を担ってくれています。
人と関わって生きている私たちは
自分とは違うプログラムを持った人と毎日出逢う。
プログラムが違うから
あれ？？なんで？？ってことが
日常茶飯事に起こる。
お互いのプログラムを尊重できれば
心は穏やかなんだけど
たいていの人は
「自分のプログラムが正しい」と思っているので
そうはいかない場合が多い。
特に深く関わる家族や職場の仲間、
プライベートでよく逢う人たちとの
やり取りの中でしょっちゅう作動します。
逆に言うと、そういう人たちは
自分のアンハッピープログラムを
発見し解除するために存在してくれる
有難い登場人物なのです。
例えば・・・
チームみんなであるプロジェクト(イベント)をやることになった時・・・。
一人の人(Ａさん)が、打ち合わせやミーティングに参加してくれないとする。
みんなでやらないと意味がないプロジェクト。
とうとう、Ａさんはプロジェクトから抜けるという。
でも、みんなはＡさんも含んで全員で
このプロジェクトを成功させたいと思っている。
こんな時、あなたならどう感じ、どう反応しますか？
①みんなで最後までやりきろう！とＡさんを説得する。
②自分では説得する勇気がないので、説得してくれそうな人をけしかける。
③あれはどうなの～？と陰で批判する
④我関せず・・・どーでもいいわ！誰かどうにかしてくれるだろうと傍観する。
昔の私は、①でした(^_^;)
そして、
Ａさんが抜けるのはなんでなんだろう？
〇〇だからじゃないか？？
Ａさんはこう思ってるんじゃないか？
そもそもＡさんって△△だからねえ～
なんてことを自分で考えたり
人と延々と話したりする。
こんなことをしょっちゅうやってました(笑)
もちろん、プロジェクトが
どうやったら成功するか・・・も大事ですが
ここはいったんそれは置いておいて
自分のプログラムを発見する。
自分のためのプロセスワークとして検証してみる！
Ａさんが、なんでそんなことを言うのか？
Ａさんはどう思っているのか？
どうすればＡさんを呼び戻すことができるのか？
は、この際全く関係ないのです。
真実はＡさんの中にしかないし
Ａさんなりの理由が必ずあるのです。
すべてのことには意味があり
すべての人の言動には、
その人なりの「肯定的意図」があるから。
ただ、目の前の現象への
自分の感情と
自分の反応にフォーカスすることで
自分のプログラムが見つかり
自分がさらにシンプルに進化していくことができる。
Ａさんはきっと〇〇って思っているんじゃないか～？
この〇〇っていう感情や
この出来事に接して湧き出る感情が
自分のよく出る感情の手がかり。
Ａさんは自分が中心になりたいんじゃないか？
---そう思うなら、自分が中心でいたいってこと。
Ａさんは思うようにいかなくて嫌になったんじゃないか？
---そう思うなら、自分も思うようにならなかったら嫌になるってこと。
Ａさんは拗ねてるんじゃないか？
---そう思うなら、自分もよく拗ねるって感情がでるってこと。
Ａさんはきっと面倒くさくなったのよね～
---そう思うなら、自分もよく面倒くさくなるってこと。
どんどん深く掘れば深く掘るほど
自分のプログラムが明確になってくる。
Ａさんに腹が立つとする。
じゃあ、なんで腹が立つの？
その理由を掘れば
自分のプログラム(信念やビリーフ)が明確になる。
・やると決めたことはやりきらないとダメ！
・チームの輪を乱すなんてダメ！
・大人なんだから、人にあわさないとダメ！
・少々のことは我慢しないとダメ！
いろんなプログラムが出てくるのです。
プログラムの解除の仕方はここでは触れませんが
プログラムを発見できることが
素晴らしいのです！！！
ということは
Ａさんという存在は
Ａさんの行動は
自分の隠れたプログラムに気づかせてくれる、
自分のアンハッピープログラムを
解除するチャンスを与えてくれる
有難い存在であり
貴重な立役者なのです。
自分に葛藤を起こしてくれる存在こそが
自分を成長させてくれる人なのです✨
自分のプロセス発動のチャ～～ンス！！
伝わるかな～(^^♪？？
最近はそんな人ができてたら
「あ！また私の中のプログラムを解除するために現れてくれたんやな～」
「お！今、自分の中にいらないプログラムがあって、見つけて解除する時期なんやな～」
そう思って、丁寧に向き合うことにしています。
もちろん、感情は１つ１つ丁寧に感じ切った後でね！
人生を自分が主役として
自分自身にフォーカスして生きる。
同じ現象でも
感情が動かない人もいる。
「Ａさん、今はやりたいくない理由があるのね～。
Ａさんの気持ちを尊重してあげながら
プロジェクトがうまくいくといいな～！
きっとすべてがうまくいくよね～！」
なんて風に
目の前の現象をただありのままに受け止めて
自分ができることにフォーカスできると楽かもね～！
全ては必然という生き方、
全ては自分が創っているという生き方を選択すると
人のせい、環境のせいにすることなく
自分が源で生きることができる。
全ては自分にとって必要であり必然。
そして、最終的に
全てはうまくいく！！！
これをいつも自分の指針にしています。
本当に必要な時に
ベストなタイミングで
自分のプログラムと向き合うプロセスがやってくるのよね～～(^_^;)
2018年は特にそんな年だって聞きます。
私もたくさんのプロセスがあって
プログラム解除チャンスを頂いています(^^♪
アンハッピーなプログラムを
解除すればするほど、
本来の自分に還っていける～～！！！
その喜びを感じながら
プロセスが来たら真摯に向き合おう～～！！
そう思うのです!(^^)!
みなさまのところにチャンスが来たら
大きな獲物をゲットできるチャンスかも～～！！
Go back to myself！！！！
最後まで読んでくださりありがとうございます！
今日も自分を生きようーー！
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