『モヤっ』と来たら「手放す」チャンス！

『モヤモヤ』は感情を手放すサイン！

こんにちわ！
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女性の活躍応援サポーターよしみんです！

 

断捨離とか変革時と言われる2016年。

私にとっては
「閉じ込めてきた昔の感情」
とか
「古い卒業したい価値観」
とか
「自動的に上がってくる染み付いたネガティブな思考」

なども手放す年のようです^_^

手を変え品を変え人を変え
外の世界は私に選択を迫る。

『まだこんな争いをするのか？』
『まだここで立ち止まるのか？』

そして囁く･･･

『もう自分を小さく見積もらなくてもいいよ』

『それは過去の感情だからいらないよ』

小さい頃から積み重なった
自己否定感や怖れが
まだまたあることを
外の世界は見せてくれるのです。

『モヤモヤ』する時
『モヤッ』とした時が

手放すチャンス！

心地よくない時に自分の心を見つめる。

わたしは今何に反応したんだろう？

そして自分の心を見つめて思う･･･。

「ちっちゃっ！」

自分って
なんてちっちゃい人間なの･･･と。

今年は色んな自分を見たなぁ〜
変化が激しいからこそ
次々見せられる自分の影の部分（笑）

でもそれは『偽りの自己』

『本来の自分』は愛100%で
自信に満ち溢れてて
無邪気で天真爛漫で･･･。

『ちっちゃい自分』は
育ってきた中で
自分を守るために身につけた
『防衛方法』なだけ。

自分を正当化したり
誤魔化したり
何でもないふりしたり
優等生を演じたり
誰かのせいにしたくなったり
責めたり
攻撃したり
無視したり

それは自分を守るために
小さな頃に身につけたもの。

本来の自分じゃない。

小さな自分が生き抜くために
自分を守るために
身につけた幼いやり方。

それを大人になってからも
習性としてやり続けてしまう。

間違いを必要以上に責められたから
責任を追及されてきたから
泣いたら叱られたから
いい子でいなきゃいけなかったから
失敗したら叱られたから
攻撃されたから
無視されたから

だから自分を
守らなきゃいけなかっただけ。

でも、もういいよね〜^_^

大人になった今は知ってる。

間違ってもいいこと。
自分で自分の責任をとれること。
哀しかったら泣いてもいいこと。
優等生でいなくてもいいこと。
失敗してもいいこと。

あ！今自分を正当化してる
自分がいるな〜って
気付くだけでいい。

そして、正当化しなくていいよねー！
間違ったら間違ったって認めれば
認めて謝ればいいだけやん〜！

あ！今動揺してるのに
何ともないふりしてるな〜！って。

今どんな感情？って
自分に聴いてあげて
感情を感じてあげる。

そして必要があれば
大切な人には、
自分の本当の気持ちを伝えればいいだけ。

虚勢を張ってる自分の
本当の想いをしっかり聴いてあげると
本当に楽になるんよね。

隠してるうちは手放せない。
認めないうちは手放せない。

ずっと身につけた『防衛』を
しながら生きていく。

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先日、長年身につけてきた鎧を脱ぐ･･･
そんな瞬間に立会いました。

こんな風に思ってた。
こんなことも思ってた。
こんなことに腹をたてていた。
こんなことに傷ついてきた。

その方は自分の中の
自分でも見たくない部分を
１つ１つ絞り出すように吐き出してくれた。

自分の『影』ともいえる
絶対人には言いたくないだろうこと、
自分でも認めたくないだろうことを
たくさんたくさん吐き出して
「私ってひどいです･･･」と涙した。

時に嘆き
怒り、悲しみ、悔しみ、落胆しながら・・・。

でも、出せば出すほどある事に気がついた。

その方がどんどんキレイになっていく。
どんどん緩んで表情が優しくなっていく。
透明感が出てキラキラしていくんです。

あぁ！
もしかして、
これを『浄化』というのかもしれない。

そう感じました。

古ぼけた重い鎧を１つ１つ脱ぐ度に
本来の輝きが戻ってくるんだって
感じました。

その姿は終始真摯で誠実で正直で
本当に美しくて清らかだったのです。

勇気と感動を頂きました。

古い鎧をつけたまま生きるもよし！
鎧に気付いて脱ぎ、身軽に生きるもよし！

長年着続けてるから
鎧をまとってることさえ
自分では気付かない。

モヤッとした時
腹がたった時
悲しい時
ムシャクシャする時
ケンカした時

そして

自分がまとってる鎧に気付くチャ～ンス！

どんなダーティーな汚い自分を
見つけても

どんなに汚い、ヒドイことを
考えてる自分に気付いても

全然OK〜🎶

それは単なる鎧だから！

本来の自分じゃないから！

鎧は
頑張ってきた
一所懸命生きてきた証。

でも、もし、これからもう

戦うことや
人の期待にそうように
自分を殺して頑張ることをやめるなら

もう鎧はいらないよね。

今まで自分と共に生きてくれた
鎧ちゃんにありがとう！して

脱ぎ捨てよう！！

きっと、身軽に楽に生きていけるよ〜！

本来の輝くありのままの自分で生きると
めちゃくちゃ気持ちがいいんよね〜！

私ももっともっと脱ごう！
鎧は脱いだつもりだけど、

セーターとかヒートテックとか
まだまだ着てるかもしれない（笑）

鎧を脱ぎありのままの姿の
とんでもない美しさや清らかさを
まざまざと見せてくれた、

勇気ある女性に心から
尊敬と感謝と愛を込めて･･･。

ありがとう！

最後まで読んでくださりありがとうございます！